מאמץ יתר

האם אימון ממושך ואינטנסיבי בחדר כושר,הכולל אירובי, ריצה ומשקולות עלול לגרום לדפיקות לב חזקות ומהירות תוך כדי שינה באותו הלילה? כמו כן, האם זה טבעי שבמהלך הרמת משקולות(בעיקר בסיום הסט) יש הרגשת לחץ בראש/סחרחורת על סף עילפון? אם כן-מה הפתרון? תודה אגב, אני חושב שהפורום שלך מאד יעיל ואפקטיבי!

1. כן, במקרה של איזו פתלוגיה של הלב, או כלי הדם. זה מקרה הדורש בדיקה ! 2. גם וגם, הצטברות של חומצת חלב גורמת לתופעות דומות (מלוות בבחילה). זו תופעה טבעית, ומשמעותה שצריך לנוח יותר בין הסטים, או להוריד את העומס. תיתכן גם עליה חדה בלחץ הדם בגלל עצירת נשימה (תמרון ואלסאלבה) תופעה טבעית - במקרה הזה להמנע מביצוע תרגילים תוך עצירת נשימה, או בשכיבה. ושוב, תתכן איזה פתולוגיה של כלי הדם והלב - דורש בדיקה.