שומן ושרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שאלה כמה עדיף מאסה של שומן באחוזים כדי לדחוק משקולות במשקל כבד5\7 חזרות ואיך מחשבים אחוזי שומן בגוף?
לקריאה נוספת והעמקה
אין קשר בין תכולת השומן והיכולת להרים משקל. ישנן כמה שיטות : מדידת קפלי עור באתרים שונים בגוף, וחישוב על פי נוסחאות (קולג' אמריקאי לרפואת ספורט מפרסם אותן גם באינטרנט). תהודה מגנטית מדידה הידרו סטטית מדידת התנגדות חשמלית מדידת היקפים באתרים שונים בגוף והשוואה לטבלאות של גיל וקבוצה אתנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
