שומן ושרירים

שאלה כמה עדיף מאסה של שומן באחוזים כדי לדחוק משקולות במשקל כבד5\7 חזרות ואיך מחשבים אחוזי שומן בגוף?

אין קשר בין תכולת השומן והיכולת להרים משקל. ישנן כמה שיטות : מדידת קפלי עור באתרים שונים בגוף, וחישוב על פי נוסחאות (קולג' אמריקאי לרפואת ספורט מפרסם אותן גם באינטרנט). תהודה מגנטית מדידה הידרו סטטית מדידת התנגדות חשמלית מדידת היקפים באתרים שונים בגוף והשוואה לטבלאות של גיל וקבוצה אתנית