חישוב צריכת קלוריות יומית

מישהו כאן יודע כיצד לחשב צריכת קלוריות יומית? או לפחות להפנות אותי לאתר\מאמר בנושא?

יש אתר לשאלה שלך www.olympusfit.co.il

כדי לחשב את תצרוכת קלורית יומית צריך לבדוק כמה רקמה פעילה מבחינה מטאבולית הגוף מכיל. הבדיקה הזו נקראת "מדידת אחוזי שומן", וככל הידוע לי - לא ניתן לבצע אותה באמצעות האינטרנט. חוצמזה, אם מחשבים כמה קלוריות מוציאים, רצוי לחשב גם כמה מכניסים ע"י אכילה - אחרת אין משמעות לנתונים.