אוסטיאופניאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, בהתחשב שאינני אוהבת לעסוק בספורט.... אני מעוניינת לדעת, איזה ספורט הכי הכי תורם לשמירת צפיפות העצם? אני בת 50 וכבר שנתיים בגיל המעבר עקב ניתוח. תודה שנה טובה.
הליכה, עם שילוב של פרקי ריצה קצרים. ייתכן וריצה תהיה טרואמטית לברכים שלך בשלב ראשוני, לכן עלייך להתייעץ עם הרופא המטפל.
תודה רבה רבה! זה מה שאני עושה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
