האלכסונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה תרגילים יש לשרירי הבטן האלכסונים ? עדי.ה
עדי, כל תרגיל המבוצע בזויות אלכסוניות בשינוי גובה, ושימת המרפקים והידיים בזויות שונות, הטיית הרגליים לתנועה עוברית ועבודה לצד אחד. הטריק הוא לעבוד עם מרפקים סגורים בכדי שבית החזה יהיה סגור ופשוט להילחם על האחיזה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
