אני צריך את עזרתך מר ירון פישר

שלום ירון, שמי ליאור ואני בן 16 אני שוקל 60 והגובה שלי הוא מטר 73 אני חושב שאני שוקל בסדר לגובה שלי וגם לגילי אבל יש לי בעיה שהיא: בטן!!! לא משנה מה אני עושה והיא לא מתעצבת לי! :( אני עושה כול לילה 120 כפיפות בטן ואני לא רואה שיפור למרות שאני עושה זאת כבר יותר מ 3 חודשים רציתי שתתן לי טיפים לעצב את הבטן שלי אבל בשיטה ביתית כי אין לי כסף לדברים יקירם כמו מכון כושר וכדומה... בבקשה ממך ירון תרשום לי איזה מדריכון אפילו איך לחטב את הבטן ובזמן לא גדול תודה רבה רבה {ליאור}

חפש בפורום - יש אין סוף גילויי דעת שלי , השוללות כפיפות בטן. תאכל פחות ותהיה פעיל יותר. זה הכל.