חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לפי מה מחשבים את כמות החלבון ביום ? ימים של אימון וימים בלי אימון אני מתאמן בערך 3 פעמים בשבוע
לפי מין, מטרת האימון \ סוג הפעילות הספורטיבית כפול מסה נטולת שומן. צרכני הפרוטאין הגדולים ביותר הם מפתחי גוף (עד 2 גרם לק"ג מסה לא שומנית - ליום).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
