בנושא כושר אני צריך קצת עזרה......

אני בגובה מטר שבעים, ומשקלי הוא 62 קילו. אני כול יום הולך ברגל שעה וחצי. רציתי לדעת אם משקלי בסדר,או יותר מדי, והאם הספורט שאני עושה זה טוב?

כדי לדעת אם משקלך תקין חסר נתון מרכזי - מבנה השלד שלך. ללא המידע הזה אין שום משמעות לנתונים שציינת. פעילות גופנית מכל סוג זה טוב.............