לירון בתגובה לתשובתך.

מטרתי אינה להגדיל את השרירים אלא לשמירת משקל (בשילוב עם תזונה נכונה) השאלה היא האם הגוף התרגל כבר לאותו הספורט ואז אשמין או אוריד פחות? תודה.

תמי, את לא מתעמקת בתשובות שלי: משיקולים קלוריים (צריכת אנרגיה) את ואני (אני הרבה יותר "רגיל" למשקל כבד) מוציאים אותה אנרגיה בדיוק על מנת להזיז חפץ כלשהו.