שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהי הדרך המהירה ביותר להגדלת שרירי החזה ? תודה
אין דרך מהירה, יש רק דרך יעילה: נפח אימון גדול ככל שניתן, פרקי מנוחה להתאוששות, והתמקדות בתרגילים מורכבים (כן לחיצות - לא פרפרים).
אילו תרגילים אפשר לעשות בבית ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
