שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהי הדרך המהירה ביותר להגדלת שרירי החזה ? תודה
אין דרך מהירה, יש רק דרך יעילה: נפח אימון גדול ככל שניתן, פרקי מנוחה להתאוששות, והתמקדות בתרגילים מורכבים (כן לחיצות - לא פרפרים).
אילו תרגילים אפשר לעשות בבית ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
