אימון ותזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, לצערי מספר גרם חלבון אינו אומר לי כלום. אודה על קבלת הסבר איזה אוכל לאחר אימון להוסיף תודה רבה
אתה צריך להיות מוכן לעזור לעצמך קצת. על כל אריזת מזון מופיע הערך התזונתי שלה בגרמים וביחידות אנרגיה (קלוריות). תעשה לבד את החשבון. בנוסף, ישנן טבלאות מפורטות של ערך תזונתי באינטרנט - גם בעברית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
