נפח אימון בשכיבות סמיכה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

15/09/2003 | 11:28 | מאת: גיא

איך מחשבים נפח אימון כאשר מבצעים שכיבות סמיכה. בעליות מתח אני מבין שמחשבים את משקל הגוף כמסה. תודה

16/09/2003 | 07:31 | מאת: ירון פישר

אתה יכול לכפול משקל גוף ב 0.5 - 0.6 .

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה