עליה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אדי שלום מדובר בהעלאת מסת שריר מבנה גוף אטלטי. אני משחק כדורסל וכדורגל ועוסק בפעילויות אירוביות נוספות. אני צריך לדעתי תוכנית תרגילים ביתית. בחדר כושר ביקרתי אבל לא התמדתי. תודה
שגיא, לפני שמבקשים תוכנית אימונים או יעוץ, מה דעתך לציין בפניי את מטרתך וסוג פעילותך בפירוט, גובה גיל משקל ומבנה גוף?, בעיות פרקים וכו'.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
