קוביות בבטן מול הרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, אני הן 22 רזה רציתי לשאול איך אני יכול להגיע למצב של קוביות בבטן מבלי לרדת במשקל הרבה, כרגע הבטן שלי די שטוחה אבל בניסיונות קודמים שלי בריצה וכו התוצאות היו שפגעתי בשאר הגוף בכך שהוא נראה רזה מדי. איך אני יכול גם להשטיח את הבטן יותר מבלי לרדת במשקל?
אתה לא צריך לרדת במשקל. רצוי דווקא שתעלה במשקל, אבל תרד באחוזי השומן.
אתה יכול להמליץ לי איך לעשות את זה? תזונה וכו?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
