אימונים ב-3 שבועות לבר-אור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך לשפר את ההישגים ב-2000 מ' ריצה, מתח, בטן, פוש אפס ב- 3 שבועות? איזה אימוני ריצה? באיזו שיטה לעבוד בחדר כושר?
אני לא יכול לחשוב על שום שיטה שגורמת שינויים פיזיולוגיים בפרק זמן כזה. בנוסף, כדי לענות תשובה מניחה את הדעת לשאלה שלך אני זקוק להרבה יותר מקום בשרת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
