אימונים ב-3 שבועות לבר-אור

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

07/09/2003 | 12:14 | מאת: יניר

איך לשפר את ההישגים ב-2000 מ' ריצה, מתח, בטן, פוש אפס ב- 3 שבועות? איזה אימוני ריצה? באיזו שיטה לעבוד בחדר כושר?

שיתוף
07/09/2003 | 14:03 | מאת: ירון פישר

אני לא יכול לחשוב על שום שיטה שגורמת שינויים פיזיולוגיים בפרק זמן כזה. בנוסף, כדי לענות תשובה מניחה את הדעת לשאלה שלך אני זקוק להרבה יותר מקום בשרת.

שיתוף

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה

אורי לאוגומר
אורי לאוגומר
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש. מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן"...
המשך >
09-7455662
אילנית סנאנס
אילנית סנאנס
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות,...
המשך >
050-2260295
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!