ירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
נהגתי ללכת כל יום 30 דקות . לאחרונה עברתי לרכיבה על אופניים. נהגתי ללכת 3 ק"מ ביום. עכשין אני רוכבת 6 ק"מ. חצי מהדרך בעליה וחצי בירידה. תדירות של 3-4 פעמים בשבוע. האם עליתי או ירדתי מבחינת המאמץ ושריפת הקלוריות?
השווי נתוני דופק במהלך הפעילות , ותגיעי למסקנה בכוחות עצמך.
אתה מוכן לענות לי בבקשה. לא יודעת למדוד דופק. מה נראה לך הגיוני?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
