ירון

נהגתי ללכת כל יום 30 דקות . לאחרונה עברתי לרכיבה על אופניים. נהגתי ללכת 3 ק"מ ביום. עכשין אני רוכבת 6 ק"מ. חצי מהדרך בעליה וחצי בירידה. תדירות של 3-4 פעמים בשבוע. האם עליתי או ירדתי מבחינת המאמץ ושריפת הקלוריות?

השווי נתוני דופק במהלך הפעילות , ותגיעי למסקנה בכוחות עצמך.

אתה מוכן לענות לי בבקשה. לא יודעת למדוד דופק. מה נראה לך הגיוני?