אכילה אחרי אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון אני מיתאמן בחדר כושר.. שמעתי ממך שאחרי אימון צריך לאכול חלבונים ( כשעה אחרי אימון) לי לא יוצא תמיד לאכול אחרי כשעה.. האם אני יכול לאכול אחרי יותר משעה... ואחרי אימון אני אוכל פיתה עם טונה או שני ביצים ותפוח אדמה ..האם זה טוב..? ועוד שאלה האם אני יכול לקחת רק תוספי תזונה ישר לאחר אימון לאחר כחמש דקות וכשאני יגיע לבית לאכול ארוחה מסודרת..? תודה.. סליחה שאני מזנח
אתה יכול. ככל שזה נוגע להסכמה שלי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
