למה את לא ממליץ....
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום מירון.. מדוע אינך ממליץ על כפיפות בטן והרמות רגליים.?? מה אפשר לעשות כדי לחזק תבטן..? דרך אגב לחיזוק שרירי הבטן אני מבצע שלושה תרגילים.. ישיבה על מכשיר ובצדדים משקולות של 10 קילו.. סובבי מותניים.. והרמות רגלים במקבילים.. האם זה מספיק ..? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא ממליץ כי זה : 1. לא נחוץ 2. פוגע בעמוד השדרה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
