כאבים בברך

שלום רב לפני חודשיים נרשמתי לחדר כושר התאמנתי כחצי שעה ביחד על קרוס טריינר ואופניים תוך שבועיים החלו לי כאבי ברך שמאל נבדקתי אצל אורטופד שאיבחן PFL SYN.BILL טופלתי באטופן מה שלא הואיל ואף הפסקתי פעילות אירובית בעצת מדריך הכושר אני עדיין סובלת ודי נואשת אני פוחדת שאם לא העסוק בפעילות כל שהיא יהיה לי קשה יותר אחר כך שאלתי היא האם אתה ממליץ על פעילות מתונה יותר והאם אתה יכול להרחיב לי על האבחנה כי לי נדמה שהברך מוקרנת מהארבע ראשי לתשובתך אודה

אני ממליץ לא לבצע פעילות הגורמת כאב. ישנו תהליך שיקומי לסינדרומים שונים הקשורים למפרק הברך, וצריך להתאים אותו לאבחנה. גשי לפיזיותרפיסט.

הכול חרתה זה פשוט הרגליים שלך חלשות אל תדאגי זה יעבור לי היה יותר גם בברכיים וגם במרפקים אני משקולן והעבודה שלי יותר קשה .....אני בן 16 ואני מתאמן 3 שנים מ13 אני בהתחלה סבלתי מאוד מכאבים אחרי כמה זמן זה עבר ואני עושה תרגילי רגליים מקדימה 100 קייג ועל הכתפיים 110 אין לי כאבים וחשוב מאוד לפני ואחרי לעשות מתיחות על כל הגוף !!!