צריכת פחמימות בנוסף לחלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי ירון, כתבת שצריך לצרוך 2 גרם פחמימות על כל גרם חלבון. האם המדובר באותה ארוחה ? מה קורה אם לא אוכלים מספיק פחמימות על החלבונים ?
באותה ארוחה, כן. אם לא תאכל פחמימות בכמות מספקת - יבוא שוטר וייקח אותך ! החלבון ישמש חומר גלם לאנרגיה במקום להיספג בשרירים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
