ירון!!!!!!!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה עדיף הליכה, ריצה או רכיבה על אופנים? הכוונה לרזות - מה שורף הכי הרבה קלוריות?
לקריאה נוספת והעמקה
אופי הפעילות פחות חשוב מהאינטנסיביות שלה, אם כי ריצה \ הליכה מקובלת כפעילות בריאה ויעילה יותר.