שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהם היתרונות של קפיצה בחבל ?
אהלן, זה תרגיל אירובי, לעומת תרגילים אירובים אחרים הוא משלב גם את פלג הגוף העליון במאמץ, משפר קואורדינציה בין שרירית, תיאום בין העיניים לאיברים, אפשר לשלב תרגילי זריזות במהלכו וכו' יאללה