פריצת דיסק ואימון גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אשמח לדעת באילו פעילויות לפיתוח סיבולת לב ריאה לבד משחיה ניתן לעסוק כאשר סובלים מפריצת דיסק באזור לומברי (גב תחתון) האם ניתן או מומלץ לעסוק בהרמת משקולות או ברכיבה על אופניים
רכיבה - לא!. משקולות כן, אבל רק בשכיבה (לא בדיוק פעילות סבול לב ריאה, אם כי סבולת שריר).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
