התעמלות איזומטרית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהם תרגילים אזומטריים?
שלום מרייאנה תרגילים איזומטריים הם תרגילים אשר מפעילים את השרירים ומחזקים אותם ,בלי להניע את הגוף. כלומר תרגילים שלא מותחים ומקצרים את השרירים על ידי הנעת אברי גוף אלא הפעלת לחץ חזק שגורם כיווץ סטטי (איזומטרי) של סיבי השרירים מבלי להניע את המפרקים. מהכוסית ה ח ב ל " ז י ת :-)
אכן,
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
