התעמלות איזומטרית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהם תרגילים אזומטריים?
שלום מרייאנה תרגילים איזומטריים הם תרגילים אשר מפעילים את השרירים ומחזקים אותם ,בלי להניע את הגוף. כלומר תרגילים שלא מותחים ומקצרים את השרירים על ידי הנעת אברי גוף אלא הפעלת לחץ חזק שגורם כיווץ סטטי (איזומטרי) של סיבי השרירים מבלי להניע את המפרקים. מהכוסית ה ח ב ל " ז י ת :-)
אכן,
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
