ביצה מה עדיף לאכול ולמה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כאשר אני אוכל ביצים אני אוכל רק את הלבן ואת הצהוב זורק א. האם זה נכון לעשות זאת? ב. האם החלבונים נמצאים רק בלבן של הביצה?
תלוי כמה ביצים אתה אוכל ביום. עד 2 ביצים ביום - רצוי לאכול גם את החלמון, ובכלל - כדאי שתגוון את מקורות החלבון שלך. חלבונים חיוניים יש גם בחלמון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
