מה זה נקרא "אימון אינטנסיבי ביותר"

כשאתה אומר שצריך לקחת תוספים אם האימון אינטנסיבי ביותר, לאילו תוספים אתה מתכוון, וכמה אינטנסיבי על האימון להיות על מנת להצדיק נטילת התוספים ?

7 - 8 טון ומעלה בתוך 40 - 45 דקות , 4 פעמים בשבוע ומעלה. תוספי חלבון, ויטמינים, תוספים לשמירה על בריאות המפרקים אם מלאו לך 45 אביבים ומעלה.