מחפש מידע ברור...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, רציתי לברר איפה אני יכול לקבל מידע או למי לפנות בתחום הרפואה או מישהו מוסמך. אני מעוניין להתחיל להתאמן במטרה להעלות משקל גוף שלגעתי הוא נמוך מדי (גובה 176 משקל 61) ובמטרה לחטב את הגוף. אני מעוניין לדעת אם מומלץ בנוסף לאימון בח"כ לקחת תוספים כלשהם. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תתחיל ברופא המשפחה בקופ"ח. השימוש בתוספים מוצדק במקרים הבאים: 1.הפרעות במערכת העיכול המפריעות לספיגה של ויטמינים מינרלים או חלבון 2. אימון אינטנסיבי ביותר.
אני בבעיה יותר חמורה משלך גובהי 180 ס"מ ומשקלי 52 ק"ג, אני יכול לומר לך שעל ידי אימון ביתי והקפדה על ארוחות מסודרות הצלחתי להעלות את משקלי ל56 ק"ג. אבל פה זה נעצר. אם תקבל תשובות אשמח אם תשתף אותי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
