שרירי חזה ובטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה תרגילים ניתן לעשות לפיתוח שרירי חזה ללא חדר כושר? ואיך אפשר להוריד את הכרס בבטן התחתונה?
1.שכיבות סמיכה על שלל הווריאציות שלהן. 2.שינוי הרגלי תזונה, אימון גופני, אורח חיים פעיל
איזה תרגילים ניתן לעשות לפיתוח שרירי חזה ללא חדר כושר? ואיך אפשר להוריד את הכרס בבטן התחתונה?
1.שכיבות סמיכה על שלל הווריאציות שלהן. 2.שינוי הרגלי תזונה, אימון גופני, אורח חיים פעיל