להתעמל בבית

כל השנים שקלתי 65 קג, בגובה 174, שזה משקל די סביר. נחשבתי לרזה כי מבנה פניי רזה. בשנים האחרונות עליתי 15 קג. הסיבה כנראה קשורה בגיל המעבר. אבל אני רוצה להוריד במשקל. אני הולכת לפעמים בשכונה כשעה. אבל לפעמים מזג האויר קשה ולח, וממש לא נעים בחוץ. השאלה שלי היא האם צעידה במקום אחד, במשך כחצי שעה נותנת משהו, או שזה סתם מאמץ שאינו תורם הרבה.

שלום לך מניסיון הכי טוב בקייץ המטורף הזה לקנות הליכון טוב וללכת כל יום 5 ק"מ. ההרגשה נפלאה.