סקווט - -לאנצ'
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
התחלתי להתאמן בסקווטים ולאנצ'ים ונוכחתי לדעת שאני מרגישה לחץ בברכיים אבל בעיקר בעיקר בסקווט האם עלי להפסיק ? או שמה זה צריך להרגיש ככה במילא? אולי אני לא מבצעת נכון את התרגיל? תוכל אולי ליתר ביטחון לומר לי איך לבצע אותו בצורה נכונה ולמה צריך לשים לב? תודה
מאוד סביר להניח שאת לא מבצעת נכון, אבל אין לי דרך ללמד בהתכתבות (למרות שניסיתי - יש בפורום כמה נסיונות אמיצים). בכל אופן - לא לבצע פעילות הגורמת כאב !!!!!!!!!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
