שאלה חשובה - ספורט (לירון)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לירון שלום רב , רציתי מאוד לדעת משהו ולקבל את עצתך. אני הרבה זמן רץ כבר בשביל הדיאטה, אך לאחרונה יש לי כאבי ברכיים (אני רץ מרחק רב). האם אני יכול ללכת פשוט את אותו מרחק שרצתי ולרזות באותו אופן??? וההשפעה תהיה זהה??? במילים אחרות אני יכול ללכת מהר במקום לרוץ ואני ארזה בצורה שווה??? תודה רבה אשמח לקבל תשובה שי
לקריאה נוספת והעמקה
אתה בבקשה יכול לענות לשאלה הראשית???
ריצה צורכת יותר קלוריות מהליכה. כדי להמשיך ולרזות אתה יכול פשוט להקטין את גודל המנות בארוחה שלך. ....ולהוסיף אימון כוח קצר לתוכנית האימון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
