הורדת היקפים

שלום ירון. אני בת 21. התחלתי דיאטה לפני 3 וחצי חודשים. בחודש וחצי הראשונים עשיתי הליכה כל יום פלוס דיאטה של 1200 קלוריות וירדתי 8 קילו. בחודשיים האחרונים העליתי ל1500 קלוריות והגברתי את האמון - אמון מסיבי יותר (מכון כושר- מתיחות, סטפר,קרוס...) אך לא הורדתי כלום אלא שמרתי על משקלי החדש. האמת היא שאני רזה ואין לי בכלל בטן אך יש לי ירכיים שמנות. האם אני יכולה להוריד אותם בכלל או שתמיד הם ישארו שמנות?

אם את נושאת עודפי שומן , אז ברור שאפשר לסלק את העודפים האלה. תתמידי באורח חיים פעיל והקפדה על גרעון קלורי - ותרזי. אני מציע לך להפסיק להישקל ולהתחיל למדוד היקפים, או למדוד אחוזי שומן.

לטלי. כמו שכתבתי 1200 קלוריות פלוס שעה עד שעה וחצי הליכה כל יום. ( כבר חודשיים קודם עשיתי הליכה אך לא דיאטה ולכן לא ירדתי, אולי בגלל ספורט זה ירדתי מהר כל כך) מה שחשוב הוא ספורט!!!!