גיד אכילס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מזה תקופה ארוכה (מספר חודשים) אני סובל מכאבים בגיד אכילס בשתי הרגליים. אני מתאמן 3-2 פעמים בשבוע, אירובי + אנאירובי, לרוב במכון ולעיתים רץ בחוץ. הכאבים הם חזקים במיוחד כשאני קם בבוקר וגם אחרי ריצות. השבתה מפעילות לא עזרה. האם כדאי/צריך לגשת לאוטופד?
כן.