איזון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני מרים אותו משקל במכשירים שונים, זה אומר שאני מאוזן? לדוגמא, אני מרים 30 קילו בחזה, פרפר, כתפיים, חתירה, פולי, יד אחורית, יד קידמית. זה עושה אותי מאוזן?
לקריאה נוספת והעמקה
ממש לא, אפילו להיפך. אם אתה משתמש באותו משקל לכל השרירים שציינת : קטנים כגדולים, ובעלי תפקודים שונים - סימן שהאימון שלך .................לא יעיל.
שאני אני לא משתמש באותו משקל בכל המכשירים. אבל זה עניין אותי אם אני אמור להגיע לאיזשהו איזון... כל מכשיר והמשקל שלו. למה זה אמור שהאימון לא יעיל אם בכל המכשירים יש אותו משקל?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
