מחר מתחילים...

אני בחורה שמנה...נמצאת בדיאטה ומעוניינת להתחיל בפעילות גופנית ( אני הולכת ברגל כל יום עם הכלבה שלי שעה ברציפות בלבד - הליכה בכייף ) שאלתי איך מתחילים...מה לעשות ... והכי חשוב איך מתמידים ? תודה מראש דנה.

מה לעשות - יש בפורום מידע רב ערך. תעשי לך הרגל לדפדף כאן. כדי להתמיד את צריכה להפנים שאורח חיים פעיל והקפדה על תזונה הם הדרך היחידה לשמור על בריאותה של המכונה המופלאה ביותר שתהייה אי פעם בבעלותך: הגוף שלך.