נשימה נכונה באימון ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 42 ושואל כיצד עדיף לינשום ו באימון ריצה כ6 ק"מ כניסה אויר דרך האף ויציאה אויר מהפה או שזה לא חשוב
עדיף לשאוף מהאף , אבל אם האף שלך סתום - עדיף שתשאף מהפה.....
שלום אני מודה לך על התשובה והשמח לקבל הסבר קצר כדי להבין את המערכות בגוף מדוע יותר טוב דרך האף
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
