בן 14 וחצי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון.. אני גל בן 14 וחצי =================================================================== יש לי שאלה אלייך והיא אילו אימונים אירובים ואימוני כוח אני צריך לעשות ? ובאיזה תדירות? (אני רוצה להיות בכושר טוב).. (יש לי עמוד מתח בבית אם זה עוזר).. תודה לך .. :)
אהה, זה פשוט : דפדף בפורום.
דפדפתי לא מצאתי אין שם לבני 14 וחצי תן לי בבקשה תרגילים לעשות כל יום...ובאיזה תדירות אם אתה יכול אני אשמח נורא.. תודה .. :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
