בן 14 וחצי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון.. אני גל בן 14 וחצי =================================================================== יש לי שאלה אלייך והיא אילו אימונים אירובים ואימוני כוח אני צריך לעשות ? ובאיזה תדירות? (אני רוצה להיות בכושר טוב).. (יש לי עמוד מתח בבית אם זה עוזר).. תודה לך .. :)
אהה, זה פשוט : דפדף בפורום.
דפדפתי לא מצאתי אין שם לבני 14 וחצי תן לי בבקשה תרגילים לעשות כל יום...ובאיזה תדירות אם אתה יכול אני אשמח נורא.. תודה .. :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
