אימון בחדר כושר ....
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לכולם בניתי לעצמי מסלול בחדר כושר של ריצה , עבודה על חזה , כתפיים,גב ושרירי בטן . שאלתי היא האם אני חייב לשלב גם עבודה על הידים קרי , משקולות ? תודה
מהי מטרתך? ו - לא.
שלום "ביג" אינך חייב לשלב גם עבודה על הידיים אך אם בנית לעצמך מסלול בחדר כושר שמטרתו לפתח את שרירי כל פלג גופך העליון-אז מדוע להזניח את הידיים? מהכוסית החבל"זית :-)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
