חלבון ושריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי ירון מה קורה כאשר עושים פעילות גופנית ולא אוכלים מספיק חלבון לאחר מכן האם קורה נזק לשריר או שהשריר פשוט לא גדל?
תלוי בעצימות האימון ובכמות החלבון הנצרכת (הרי מעט חלבון יש בהרבה מזונות).
הי ירון מה קורה כאשר עושים פעילות גופנית ולא אוכלים מספיק חלבון לאחר מכן האם קורה נזק לשריר או שהשריר פשוט לא גדל?
תלוי בעצימות האימון ובכמות החלבון הנצרכת (הרי מעט חלבון יש בהרבה מזונות).