האם צריך לאכול לפני הפעילות הגופנית ולמה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הדעות בנושא הנ"ל חלוקות. מה נכון ולמה?
הסיבות נגד: זה מכביד על הגוף ועלול לגרום נזק עד אפילו מוות. בעד: כוס קפה עם סוכר ועוגיה קטנה עשויים לשפר ולזרז את חילוף נחומרים וקצב שריפת השומן בגוף בזמן ולאחר האימון. לסיכום רצוי לא לאכול אך "משהו קטן" שאינו כבד אפשרי.
זה ענין אישי לגמרי. לעומת זאת הארוחה שאחרי האימון היא חיונית ביותר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
