שמירה על הרגלים בעת שירות בצבא

ירון, אני עתיד להתגייס לצנחנים בשבוע הקרוב. רציתי לשאול האם ישנה דרך כלשהי להמנע מפצעיות הרגלים למיניהן בעת הטירונות (שחיקת סכוסכים, שברי מאמץ, בעיות בקרסוליים וכו'). המליצו לי לקחת טבליות סידן, וגם שמעתי על טבליות מגה-גלופלקס - מה דעתך על כך? רציתי גם לדעת האם מלבד מנוחה (שהבנתי שהיא מאוד מומלצת להתאוששות הגוף) ישנם עוד תרגילים/דרכים לאושש את רגליי נוכח המצב החדש? בתודה - אדם.

לצערי בריאות הרגלים שלך תלויה בעיקר בסגל הפלוגה שלך. אין שומדבר שאתה יכול לעשות, מלבד להתלונן על כאבים בזמן אמת. עודף מוטיבציה והתעלמות מכאב עשוי לגרום לנזק בלתי הפיך וויתור מוחלט על המסלול.