קצב פעימות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ריצה למרחק ארוך למשל בקצב נורמלי..... מה קצב הפעימות הממוצע בגילי (גיל שבע-עשרה) ומה עם ספרינט קצר למשך דקה?
הדופק ינוע בין 160 ומעלה, ספרינט להוספת אינטרוול בריצה יכול להיעשות למשל כל 5 דקות ספרינט של 10-20 שניות וחזרה לקצב ריצה קודם. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
