דיאטה וספורט

ירון שלום שמי יעל, לפני 8.1/2 חודשים ילדתי פעם שניה, מאז ומתמיד נלחמתי בגופי בעזרת דיאטה וספורט, לרוב יותר דיאטה מספורט, בגיל 16 השלתי מעלי 28 ק"ג, כיום אני שוקלת 67 ק"ג וגובהי 165, אני רוצה להוריד עוד 8 ק"ג אך לאחר חודשיים של דיאטה שבמהלך הפכתי בערך 4 ק"ג נתקתי במשקל ואני לא מצליחה לרדת, אני לקוחת מזה שבוע כדורים של רז-קל ושומרת על דיאטה של ירקות וגבינות, אך עם לומר את האמת עם שני קטנים בבית אני לא מצליחה למרות רצוני להגיע לשלב הספורט, אך היום בבוקר קמתי מוקדם ועשיתי כ70 כפיפות בטן עם מכשיר ובעזרת משקולות כמה תרגילים לחיזור זרוע היד העליון, שאלתי היא למה אני נעצרתי במשקל ולא יורדת, והאם ללא הליכה אני יצליח לרדת בכלל במשקל?אני יודעת כמה ספרוט חשוב בדיאטה אבל בשעה 21:00 אני כבר מוטשת מעוד יום עבודה ארוך, האם אתה חושב שבלי ספורט אני יצליח לרזות?

אני בספק שתצליחי לרזות ללא פעילות גופנית. שמת לב לניואנס "פעילות גופנית" ולא "ספורט". צאי לאיזה מדשאה ושחקי תופסת עם הקטנים. זה יעיל מאוד להרזיה עם עושים זאת כל יום למשך 20 - 30 דקות. אבל - בלי לרמות (את הקטנים) !