שבר מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה אני מבצע אימונים לקראת גיבוש אני בן 17.5 והתחלתי להרגיש כאב בתחילת ריצה באמצע השוק ולאחר כמה שניות של ריצה הכאב נעלם רציתי לדעת כיצד אפשר להבחן שזה באמת שברי מאמץ ואם זה כן מהו הזמן המינימלי שבו צריך לנוח על מנת שזה יעבור. אשמח מאוד אם תענה לי...
לקריאה נוספת והעמקה
אין דרך "ביתית" לאבחן שבר מאמץ. יש לך סיבה טובה לחשוד בשבר מאמץ במידה ואתה רץ מזה זמן (כמה חודשים). אם הכאבים הופיעו לפני שבועיים ויותר - יש טעם להיבדק (לפני כן קשה להניח שהרופא יוכל למשש משהו או לראות בצילום). תרגיש טוב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
