שבר מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאחרונה אני מבצע אימונים לקראת גיבוש אני בן 17.5 והתחלתי להרגיש כאב בתחילת ריצה באמצע השוק ולאחר כמה שניות של ריצה הכאב נעלם רציתי לדעת כיצד אפשר להבחן שזה באמת שברי מאמץ ואם זה כן מהו הזמן המינימלי שבו צריך לנוח על מנת שזה יעבור. אשמח מאוד אם תענה לי...
לקריאה נוספת והעמקה
אין דרך "ביתית" לאבחן שבר מאמץ. יש לך סיבה טובה לחשוד בשבר מאמץ במידה ואתה רץ מזה זמן (כמה חודשים). אם הכאבים הופיעו לפני שבועיים ויותר - יש טעם להיבדק (לפני כן קשה להניח שהרופא יוכל למשש משהו או לראות בצילום). תרגיש טוב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
